蓼科山麓で出会ったニホンカモシカ (2月の雪山テント泊入門ツアーにて)

皆さん、こんにちは(^.^)

久しぶりのメールマガジン発行となりました。

さて、本日ヤマケイオンラインの連載記事(第2回)が掲載になりました。

ヤマケイ記事はこちらからご覧ください

足首が使えていない歩き方は、効率が悪い

今回の記事では、登りでの重心移動についてお伝えしました。

読んで頂いてお分かり頂けたと思いますが、足首が使えていないことで負担の大きな歩き方になってしまいます。

あなたの膝痛や腰痛は、足首が上手く使えていないことが原因かもしれません。

 

足首関節・膝関節・股関節、この3つが歩行に関わる3大関節です。

このうち、着地して一番最初に衝撃を受け止める関節が足首でもあります。

このあたりのことは、次回記事「下山での重心移動」で触れていく予定です。

今後もヤマケイオンラインの連載は続きますので、疑問質問などがありましたら、遠慮なくご連絡を頂ければと思います。

Nature Guide LIS  野中 径隆

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【期間限定・特別割引】山の歩き方講習会

前号でもお知らせしました、2017年12月9日以前の講習会参加者の方を対象に、期間限定で【特別割引】を設けます。

参加費8,000円の場合、4,000円でご参加頂けます。
3月までの講習会が対象ですので是非、この機会をご利用ください。

 

2-5月のツアー・講習会 <割引あり>

鎌倉・三浦アドベンチャー【冬の三浦アルプス編】

2月27日(水) 【残席6】 あと1名で開催決定

首都圏から気軽に訪れることが出来る鎌倉・三浦エリアですが、知る人ぞ知るマイナールートを歩きます。
今回は森戸川源流部と、葉山の秘境と呼ばれる大沢谷へ。
三浦アルプスの中でも自然度、秘境度の高く、野生動物の姿や痕跡が見られます。
水量が少ない時期だから歩きやすい、沢沿いのマイナールートを辿るディープな低山歩きツアーです。

富士山双子山スノートレッキング

3月2日(土) 【残席7】 NEW

富士山双子山、今現在ほとんど積雪がありませんので、今週木曜日に積雪があれば開催したいと思います。
軽アイゼンを初めて使う方でもご参加頂けますのでお申込い待ちしています。

上高地スノーシュー2Days

3月3-4日(日-月) 【残席8】 

冬季は上高地へ日帰りツアーが多く開催されていますが、上高地に入って山小屋で1泊。
幻想的で静かな冬の上高地の朝の時間を味わうために、土曜日宿泊は避けて日曜日宿泊の1泊ツアーを開催しています。

冬の上高地の主人公はリスや猿、ウサギなどの野生動物たち。
ランプと薪ストーブの素朴な宿に泊まり、上高地本来の自然の中で過ごす2日間です。

山の歩き方講習会

3月6日(火) 三浦・大楠山 【残席5】 開催決定
3月21日(祝) 三浦・大楠山 【残席7】 

膝痛や疲労など歩行トラブルを改善できるよう、基本的な歩き方の解説をしながら歩きます。
確実に姿勢と重心を改善できる方法をレクチャー、ビデオ撮影をして歩き方の個別アドバイスも行っています。

★日帰り講習感想割引500円あり

富士山展望スノートレッキング

3月19-20日(火-水) 七面山 【残席8】 NEW

冬は雪化粧を纏った富士山が一年で最も綺麗に見える季節です。
日の出のダイヤモンド富士に期待して、七面山の宿坊・敬慎院に宿泊します。

軽アイゼンが初めての方でも安心してご参加頂けるよう講習を交えて実施します。
装備レンタルも行っています、必要な装備、ウェアなど分からないことがありましたらご相談ください。

七面山 【メルマガ感想割引2,000円】割引申込期限:3月2日(日)

岩場歩き・基礎講習 十二ヶ岳

3月24日(日) 【残席4】 NEW

岩場のある登山道をロープや鎖を利用しながら、安全に歩くための講習会です。
「もしも」の時に役立つスリングとカラビナを使った安全確保法など、ガイドだから知っている安全技術をお伝えします。

少人数制なのでガイドの実際の動きをじっくり見て学び、1人1人へのアドバイスも行っています。
4月、5月にも開催予定です。

★日帰り講習感想割引500円あり

残雪の富士山登頂 – ユキフジ

4月27-28日(土-日) 【残席4】 NEW
5月8-9日(水-木) 【残席4】 NEW

厳冬期よりも天候と雪質が安定するため、安全に登ることが可能になるゴールデンウィーク。
残雪の富士山登頂を目指して登る1泊2日テント泊ツアーです。
ピッケルの使い方を含んだ雪上講習を受講した上で、お申込下さい

7合目にテントで泊まる体験、朝日に染まる雪の富士山、早朝の登山者のいない白い富士山に向き合う時間。
全てが特別な体験、究極の富士登山に是非、挑戦してみませんか?

★【メルマガ感想割引2,000円】割引申込期限:3月24日(日)

 

宮之浦岳登頂&縦走トレッキング3Days

5月17-19日(金-日) 【残席5】 あと1名で開催決定

屋久島まで山を歩きに行くのに、日帰りで縄文杉までを往復するだけなんてもったいない!
「洋上アルプス」と称され、奇岩が点在する幻想的な稜線を縦走して九州最高峰・宮之浦岳へ。
森林限界を超えた山の上の世界と、縄文杉・屋久杉の森を巡る2泊3日の山旅をご案内しています。
ヤクシマシャクナゲの開花と、梅雨入り直前の晴れ間に期待して、毎年この時期に開催しています。

★【メルマガ感想割引2,000円】割引申込期限:4月14日(日)

 

2019年8月まで・募集中の全スケジュール

 

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ネイチャーガイド・リスへのお問合わせ、連絡先、最新情報

Nature Guide LIS 野中 径隆 (のなか みちたか) 日本山岳ガイド協会・認定登山ガイド

住所:神奈川県横須賀市芦名1-14-11 TEL:046-874-6739 FAX:045-330-6001

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