「メールマガジン」の記事一覧

LISメールマガジン NO.152

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イチフジ3Days 3日目、広大な大砂走りから富士山頂を振り返って(2019年7月17日) 皆さん、こんにちは(^.^) 今年はなかなか梅雨明けしませんが、ようやく来週あたりに梅雨明けでしょうか? 「富士登山を100倍楽しむ70の心得」、2,000円OFFセール 毎年恒例、夏期限定 【  2,000円OFF  】 がスタートしています。 期間は 7月13日から8月31日までとなっています。 高山病対策、山小屋での休息方法、呼吸法など、登山全般に役立つ情報など、ガイドの実践的なノウハウが満載です。・・・

LISメールマガジン NO.151

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皆さん、こんにちは(^.^) 5月連休の蝶ヶ岳、屋久島遠征、そして6月の二週連続・北アルプス槍ケ岳と続き、メールマガジンの発行が2カ月ぶりとなりました。 4月末、5月末に公開されたヤマケイオンラインの記事、ご覧いただけましたでしょうか? 「理論がわかれば山の歩き方が変わる!」ヤマケイオンライン連載こちら 6月末にも新しい記事が公開予定、しばらく膝痛対策をテーマにした記事を続ける予定です。 夏山に備えた、脱水症、高山病対策 先日の槍ケ岳ガイドの際に、高山病の症状が出た方がいて、改めて、登山での体調・・・

LISメールマガジン NO.150

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3月の八ヶ岳・東天狗岳山頂と風紋(スマートフォンで撮影) 皆さん、こんにちは(^.^) 息子の小学校の入学準備であっという間に3月が過ぎ、4月に突入しました。 3月28日に掲載されたヤマケイオンラインの連載(第3回)、ご覧いただけましたでしょうか? 「省エネ歩行で膝が笑わない・痛めない」 ヤマケイ記事はこちらからご覧ください 登りも下りも足首関節が硬いと上手く歩けない 前回の登りの重心移動でも触れましたが、足首が硬い方はその分だけ膝関節に負担が集中しやすい傾向があります。 足首関節と膝関節と股関・・・

LISメールマガジン NO.149

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皆さん、こんにちは(^.^) 久しぶりのメールマガジン発行となりました。 さて、本日ヤマケイオンラインの連載記事(第2回)が掲載になりました。 ヤマケイ記事はこちらからご覧ください 足首が使えていない歩き方は、効率が悪い 今回の記事では、登りでの重心移動についてお伝えしました。 読んで頂いてお分かり頂けたと思いますが、足首が使えていないことで負担の大きな歩き方になってしまいます。 あなたの膝痛や腰痛は、足首が上手く使えていないことが原因かもしれません。   足首関節・膝関節・股関節、こ・・・

LISメールマガジン NO.148

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  皆さん、こんにちは(^.^) 先週24日からヤマケイオンラインでの連載が始まりました。 山の歩き方講習会に参加されたことがある方は、配布資料の内容と重複する部分も多いと思います。 それでも、今回のオンライン記事のために文章を新しく書いていますので、復習を兼ねて読んで頂ければと思います。 「踏み台昇降トレーニング」は効果があるの? 今回の記事で、重心を軸足に乗せることが出来ているかを体感して頂くために、「片足立ちゆっくり登り・下りテスト」をご紹介しました。 これは、ゆっくり片足立ちで・・・

LISメールマガジン NO.147

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12月1月開催の雪上技術訓練の様子です<再生1分40秒・音声あり>   皆さん、こんにちは(^.^) 年末12月29-30日と先週末、雪上技術訓練in富士山を開催しました。 今年はこの講習へのお問合わせを沢山いただいており、出来る限り多くの方に参加して頂きたいと考えて、急遽2月にも追加日程を設けました。 あと2名の申し込みで開催決定となりますので、是非ご参加をお待ちしています!   Nature Guide LIS  野中 径隆 ☆メールマガジンの配信停止はこちらから &nb・・・

LISメールマガジン NO.146

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森のささやき -2018年11月屋久島で撮影- (音声あり・再生時間3分) 皆さん、明けましておめでとうございますm(__)m 年末年始に作業して、ブログのドメインが変わり、「みちさんドットコムhttps://michi3.com/」になりました。新年第1段にブログにも投稿しましたが、昨年屋久島で撮影した写真と動画を合わせて3分のムービーにしました。 山の自然が美しい表情を見せる瞬間が、今年もたくさん、皆さんの元に訪れるといいなと願いながら、元旦にこの動画を編集しました。お時間ある時に見て下さい・・・

LISメールマガジン NO.145

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4月開催【ユキフジ】残雪の富士山登頂 平成最後の富士山登頂を目指して登ります 来年のゴールデンウィークは10連休? 皆さん、こんにちは(^O^)年内最後のメールマガジンです。 2018年が終わろうとしていますが、来年に目を向けると天皇陛下が退位されて元号が変わります。4月末開催の【ユキフジ】残雪の富士山登頂 が自分自身にとっても平成最後の富士山登頂になることに気づきました。そして、ゴールデンウィークが10連休になるとのことです。皆さん、どこに登りに行くか、もう決まっていますでしょうか? 真冬の山・・・

LISメールマガジン NO.144

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ヤマケイオンラインでの連載、準備中です 皆さん、こんにちは(^O^)先日、三浦アルプスの某所で撮影をしてきました。 まだ未発表でしたが、ヤマケイオンラインからの依頼で「山の歩き方」に関する連載をスタートする予定です。 文章だけでは伝わりにくい部分を補完するために、動画・写真をプロのカメラマンの方に撮って頂きました。 写真・動画の編集と、私の原稿次第なのですが、近いうちに(年内か年明け?)連載がスタートする予定です。 登山WEB教室とはまた違った形の取り組みですが、掲載が始まりましたらこちらでもお・・・

LISメールマガジン NO.143

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鎌倉・獅子舞のモミジ 紅葉の鎌倉と身近な秘境探検 皆さん、こんにちは(^O^)12月2日と5日に、鎌倉・三浦アドベンチャー 紅葉の鎌倉編を開催しました。 今年は暖かい日が続いていて、ようやく鎌倉もモミジの紅葉がピークに近づいてきました。紅葉の様子はこちらのインスタグラムをご覧ください まだあと一週間ほどは紅葉を楽しめると思いますので、急遽、追加日程を決めました。 12月9日(日)、13日(木)の募集を行っています。突然の募集なので、最低催行人数を2名、前日18時まで申し込みを受け付けます。 晴天・・・

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