LISメールマガジン　NO.150 | 【ガイド依頼・初心者講習・登山ツアー企画】富士山・八ヶ岳・屋久島

3月の八ヶ岳・東天狗岳山頂と風紋（スマートフォンで撮影）

皆さん、こんにちは(^.^)

息子の小学校の入学準備であっという間に3月が過ぎ、4月に突入しました。

3月28日に掲載されたヤマケイオンラインの連載(第3回）、ご覧いただけましたでしょうか？

「省エネ歩行で膝が笑わない・痛めない」　ヤマケイ記事はこちらからご覧ください

登りも下りも足首関節が硬いと上手く歩けない

前回の登りの重心移動でも触れましたが、足首が硬い方はその分だけ膝関節に負担が集中しやすい傾向があります。

足首関節と膝関節と股関節が下半身の動きを構成する3大関節になっているわけですが、膝関節の可動域は個人差が少ないのに比べ、足首と股関節の可動域は個人差が大きいです。

つまりこの点が、登山で膝にトラブルを抱える人が圧倒的に多い理由だと考えています。
膝関節や大腿筋だけを見ていては膝痛トラブルはいっこうに解決しない場合があるのです。

山の歩き方講習会でも柔軟性のテストを行いつつ解説している内容ですが、このあたりのことを次回記事で触れていく予定です。

今後もヤマケイオンラインの連載は続きますので、疑問質問などがありましたら、遠慮なくご連絡を頂ければと思います。

Nature Guide LIS 　野中径隆

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【期間限定・特別割引】山の歩き方講習会

2017年12月9日以前の講習会参加者の方を対象に、期間限定で実施している【特別割引】、4月末まで期間を延長しました！

参加費8,000円の場合、4,000円でご参加頂けます。
4月末までの講習会が対象ですので是非、この機会をご利用ください。

詳しくはこちらのページ

4-5月のツアー・講習会＜割引あり＞

山の歩き方講習会

4月14日（日）　三浦・大楠山　【残席5】　開催決定
4月18日（木）　三浦・大楠山　【残席2】　開催決定

膝痛や疲労など歩行トラブルを改善できるよう、基本的な歩き方の解説をしながら歩きます。
ビデオ撮影をして歩き方の個別アドバイスと確実に姿勢を改善できる方法をレクチャーしています。

★日帰り講習感想割引500円あり

岩場歩き・基礎講習十二ヶ岳

4月16日(火)　【残席3】　あと1名で開催決定
4月20日(土)　【満席】　キャンセル待ち受付
5月11日(土)　【残席4】　NEW

岩場のある登山道をロープや鎖を利用しながら、安全に歩くための講習会です。
「もしも」の時に役立つスリングとカラビナを使った安全確保法など、ガイドだから知っている安全技術をお伝えします。

少人数制なのでガイドの実際の動きをじっくり見て学び、1人1人へのアドバイスも行っています。

★日帰り講習感想割引500円あり

テント泊入門ツアー

4月21-22日(日-月)　【残席5】　開催決定
5月25-26日(土-日)　【残席8】　NEW

テント泊が初めての方、今年からテント泊をはじめようという方でもご参加頂けるテント泊ツアーです。
寝袋や大型ザックなどのレンタル装備もありますので、テント泊装備を持っていなくてもご参加頂けます。
登山口から近く、広いテントサイトがある場所で2カ月連続で開催します。

荷物のパッキングや背負い方、テント設営、調理の仕方など、テント泊に必要な知識技術を確認しながら登山を進めていきます。
ゆとりをもったスケジュールで少人数制のツアーですので、フォローし合いながら実践的に学ぶことが出来ます。

★【メルマガ感想割引1,000円】4月開催割引申込期限：4月14日（日）、5月開催割引申込期限：5月11日（土）

雪上技術1日講習会富士山

４月26日(金)　【残席7】　NEW

リクエストにお答えして、ゴールデンウィーク連休前に、雪上技術の1日講習会を開催します。
ピッケル・アイゼンを使った雪上歩行・滑落停止を中心とした講習会になります。

連休前に受講して、残雪期登山を安全に楽しんで頂ければと思います。

★【メルマガ感想割引1,000円】割引申込期限：4月18日（木）

残雪の富士山登頂 – ユキフジ

４月27-28日(土-日)　【満席】　キャンセル待ち受付
5月8-9日(水-木)　【残席3】　あと1名で開催決定

厳冬期よりも天候と雪質が安定するため、安全に登ることが可能になるゴールデンウィーク。
残雪の富士山登頂を目指して登る1泊2日テント泊ツアーです。
ピッケルの使い方を含んだ雪上講習を受講した上で、お申込下さい。

7合目にテントで泊まる体験、朝日に染まる雪の富士山、早朝の登山者のいない白い富士山に向き合う時間。
全てが特別な体験、究極の富士登山に是非、挑戦してみませんか？

残雪の富士山 – ユキフジスペシャル

４月30日- 5月1日(祝-祝)　【残席4】　NEW

今年の5月1日は特別な祝日、このタイミングで富士山頂を目指すスペシャル企画です。
5合目佐藤小屋に前泊して早朝から登山を開始、新しい時代の幕開けを富士山で迎えませんか？

残雪の蝶ヶ岳テント泊３Days

5月3-5日(祝-日)　【残席6】　開催決定

槍ヶ岳・穂高岳を間近に望む展望が素晴らしい蝶ヶ岳へ、残雪期入門ルートで登るテント泊ツアーです。

10連休になる今年は山小屋の混雑度合いの予想がつかないので、あえてテント泊で実施することにしました。
2泊3日でのんびり行動しますのでテント泊や雪山登山に慣れていない方でも安心してご参加頂けます。

★【メルマガ感想割引2,000円】割引申込期限：4月22日（月）

宮之浦岳登頂＆縦走トレッキング３Days

5月17-19日(金-日)　【残席5】　あと1名で開催決定

屋久島まで山を歩きに行くのに、日帰りで縄文杉までを往復するだけなんてもったいない！
「洋上アルプス」と称され、奇岩が点在する幻想的な稜線を縦走して九州最高峰・宮之浦岳へ。
森林限界を超えた山の上の世界と、縄文杉・屋久杉の森を巡る2泊3日の山旅をご案内しています。
ヤクシマシャクナゲの開花と、梅雨入り直前の晴れ間に期待して、毎年この時期に開催しています。

★【メルマガ感想割引2,000円】割引申込期限：4月14日（日）