膝も痛く無くとても嬉しかったです！

とても収穫のある講習で、参加して良かったです。

ガニ股やランナーズニーで過去痛めたことが下山膝痛の原因だと思っていました。

Wストック、下山時の膝への衝撃を抑えるつもりでしていた着地の仕方、それらの学びは本当に"目から鱗"以外の何物でもありませんでした。

10/30に大菩薩嶺へ行きました。

学びを早く自分のものにしたくて、でも頭でそればかり考えないように楽しみながら、ゆっくり小股歩き、フラット歩行、二軸歩行、シングルストック、重心移動意識しました。

歩行時間も距離も短かったのもあるかも知れませんが、全く膝も痛く無くとても嬉しかったです！

ランジとスロージョギングも始めました(^^)

他の講習もぜひ参加させてください。

楽しい山歩き、教えて頂いて感謝です。