山の歩き方講習会 三浦大楠山 2021年2月18日 にご参加

<C・Kさん(女性)>

ひざ痛などのトラブル防止、ストレッチの方法などを知りたくて「山の歩き方講習会」に参加しました。
フラット歩行→二軸歩行→重心移動 と順を追って教えていただき、動きのパーツをひとつひとつ積み重ねていくようで、これが安定した動きにつながるのかと理解できました(実際身についたかはともかく...)。
動画を見ながらアドバイスをいただくと、だいぶ前屈みになっていることや踵着地になっていることがはっきりわかり、改善点が明確になりました。

後日、脚の前付け根あたりに軽い筋肉痛があったので、教えていただいたストレッチの重要さもよくわかりました。
文章や動画ではどのくらい自分が理解できているか今イチ自信がなかったのですが、実際すぐに山道を歩くことができると理解に直結します。
思いがけずまだ残っていた川津桜やメジロの様子を見ることもできて、よかったです。
楽しく、大変有意義な時間を過ごせました。
ありがとうございました。