山の歩き方講習会 六甲摩耶山 2019年11月16日 にご参加
＜M・Hさん（女性）＞
股関節の動きの鈍さを指摘された。
自分の動画だけではピンとこなかったが、他7人の参加者と比較すると「硬さ」がみえてくる。
困っていたのは専ら、下山後3日間の太もも前側の筋肉痛だけで、膝も腰も全くトラブルはなかったから健脚のつもりでいた。
ガーン?!ショックは大きかった。
受講後は自宅で足半を履き、足関節と股関節の柔軟ストレッチを心掛けるようになった。
これまで外反母趾治療のため、歩き方指導院や整骨院でのマッサージ（片足20分9,800円）に通った経験はあるが、歩行癖を自宅でなおす具体的手立ては、青竹踏み以外教えてはくれなかった。
登山歩行の講習会で、問題点と克服方法を示唆してもらえるなんてコスパ最高。
感謝です。
一番驚いている事は、6年近く月１回登山してきて、今回だけなぜか筋肉痛にならなかったこと。
まだ弱点克服に至っていないのに…です。
「歩幅を小さく」「二軸歩行」「下山時はポール1本で突く場所を後ろに変更」したくらいでこの成果。
情報満載の画期的な講習会でした。
