ご要望に応えて、講習を企画しました
苦手な部分や改善点をフォローアップ
「こんなテーマで講習会をしてほしい」
今までご要望を頂いていたので、山の歩き方講習会とは少し内容の異なる講習会を開催します。
過去に山の歩き方講習会を受講している方がより理解しやすいと思いますが、開催機会が少ないため参加に当たっての制限は設けません。
興味のある方はぜひご参加ください。
足の能力UP講習会
山の歩き方講習会でフォームチェックと歩行改善アドバイスを長年行ってきた中で、多くの登山者が「足・脚」に機能不全を抱えている様子を目の当たりにしてきました
山の歩き方講習会では2時間程度の室内講習の中で、足首の過剰回内によって引き起こされる、ニーインや外反母趾、偏平足などのトラブルとその改善方法について指導しています。
こうした指導を中心に、長く歩いても安定して疲れにくい「あし」を手に入れるためのノウハウをお伝えしたいと考えるようになりました
これまでの講習では時間が足りずに十分教えることが出来ていなかった部分をたっぷりお伝えできる講習会です
特に膝痛などの関節痛や筋肉痛、外反母趾や偏平足などの足のトラブルがある方にオススメの内容となっています。
また、バランス能力を向上させたい方、足場の悪い道、段差の多い道で安定した歩行が出来るようになりたい方にオススメできる講習内容です
- 歩行姿勢改善トレーニング
- 登山に適したダイナミックストレッチ
- 足首の安定性とバランス能力について
- 足首の機能改善トレーニング
- 関節痛を引き起こす運動連鎖
- 歩行フォーム・動作フォームチェック
- 撮影した動画は講習会後に参加者の方だけが見れるようWEBアルバムに掲載し、メールでお知らせします
参加にあたっての制限は設けませんが、基本的に「山の歩き方講習会」参加後の方の、さらなるフォローアップ（能力向上、トラブル改善）を目的とした講習ですので、基礎的な山の歩き方指導は行いません
この点をご理解の上、ご参加ください
michi歩行技術・歩き方に付随するテーマで講習を開催します。講習内容のリクエストなど随時受け付けております
こんな方にオススメします
「山の歩き方講習会」は2024年1月下旬から講習内容が更新されました。
そのため、2024年1月中旬以前に「山の歩き方講習会」では「足」の機能についての詳細な指導を行っていないため、追加でこの講習にご参加いただくのがオススメです。
特に、複数年の登山経験があり、登山には慣れてきたにも関わらず、足のトラブル（外反母趾や偏平足・捻挫）や膝・腰・股関節などの痛みトラブルが解消できない方、バランス能力が低い方、下りで怖くなることがある方に向いている講習になります
ツアー情報
| 体力度 | |
|---|---|
| 技術度 |
|
| 2025年開催日程(開催地) |
足の能力UP講習 5月10日(土)、6月21日(土)NEW |
| キャンセルによる空席について |
満席の日程でキャンセルが発生し空席が出た場合はホームページに掲載して再度募集を行います。 ただし、開催直前のキャンセルが発生した場合のみ、「直前空席情報お知らせ」LINEアカウントを使用して、空席情報をお知らせします。 👇こちらからご登録ください
|
| 参加料金 （／１人） |
7,000円 |
| 参加料金詳細 | ＜料金に含まれるもの＞講習料 参加者個人の現地までの交通費は各自のご負担となります。 期間限定で「山の歩き方講習会」受講歴のある方は1,000円割引を行います（申込時に受講年月をお知らせください） |
| 参加対象 （応相談） |
どなたでも参加可能ですが、怪我がまだ治っていない方などは参加をご遠慮ください |
| 講師・ガイド | 野中径隆（日本山岳ガイド協会認定登山ガイド） |
| 参加定員 |
12名 |
| 最少催行人数 | 4名 |
集合情報
| 講習実施場所 |
横浜市レンタルスタジオ 神奈川県横浜市 神奈川区 |
|---|---|
| 集合場所・時刻 |
【横浜市レンタルスタジオ】横浜駅徒歩5分 詳細集合場所は申込時にお知らせします 13：30 |
| 集合地 への アクセス |
詳細は申込時にお知らせします |
補足情報
| 持ち物・服装について |
登山用の服装である必要はありませんが、ストレッチを行いますので動きやすい服装でお越しください。 また当日資料を用意しますのでメモを取るためのペンと、飲み物、ヨガマットをご持参ください |
|---|---|
| キャンセル料金について |
〈募集ツアー・講習会〉
キャンセル期間
キャンセル料金
申込～60日前
２０％
59日～40日前
３０％
39日～20日前
５０％
19日～10日前
６０％
9日～4日前
７０％
3日～2日前
８０％
前日・当日
（及び連絡なし） １００％
|
| 開催中止について | 室内講習のため災害時を除き、原則的に開催中止はありません 中止の際は、前日20時までに中止の連絡を致します。 |
タイムスケジュール
あし(脚・足)の能力UP講習会
13：15 開場
着替えが必要な方は講習前に到着して着替えをお済ませください
13：40 講習開始
途中15分ほどの休憩を挟み、講習を行います
16：30 講習終了・解散
日帰りトレッキング装備・服装リスト
ツアー・講習会共通の参加特典
相談はいつでも無料
michi登山装備の購入やその他登山準備に関する電話・メールでの相談を随時承っています。
お気軽にお問い合わせ下さい！
ガイドが撮影した写真のデータをプレゼント！
参加後に、ガイドが撮影した写真データをWEBアルバムに掲載して、メールでお知らせをお送りしています。
（※ ツアー開催後、3ヶ月以内を目安に掲載しております）
＞＞＞詳しくはこちら
LINE公式アカウントのご案内（特典など）
LISでは２つのLINEアカウントがあります。
- ① 「ネイチャーガイド・リス 公式LINEアカウント」
- ② 「LIS・直前空席情報お知らせ LINEアカウント」
①「ネイチャーガイド・リス 公式LINEアカウント」の特徴・特典
michi「ネイチャーガイド・リス公式LINEアカウント」は、従来から登山のお役立ち情報やガイドツアー情報などを配信していたメールマガジンの後継として設けました。「早期申込」特典など様々な登録特典がありますので、ぜひご活用ください！
- （NEW!） 登録者はガイドツアー・講習会を１日早く申し込める「早期申込」が可能（詳しくはこちら）
- ガイドツアーの開催予定情報・登山のお役立ち情報等を月１回程度配信
- 動画数６０以上の「登山WEB教室」の完全版を閲覧可能（詳しくはこちら）
友達追加お待ちしてます！（いつでも解除可能です）
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②「LIS・直前空席情報お知らせ LINEアカウント」の特徴・特典
michi人気の講習会（山の歩き方講習会など）やツアーでは、募集開始まもなく満員となることがあります。しかし、申込者の様々なご事情（ケガ・体調不良）により、開催日近くでキャンセルが発生する場合があります。
空席情報を早く知りたい方のためのLINEとなります。満席になってしまった日程への参加を希望される方は、こちらも併せてご登録をおすすめします。
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- ※受付は申込み連絡が早かった方からの”先着順”になります。
⇒ 申込みにより空席情報に変更が出た場合は「空席情報ページ」にお知らせします。（詳しくはこちら）
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申し込み方法
- このページのツアー詳細情報を確認してください。
- 下部のツアー規約をダウンロードして内容を確認してください。
- 参加者一人につき、1件ずつ申込フォームを入力して、送信してください。
- 募集開始日時以降に申し込みをお願いします。
LINE登録特典の「早期申込※」を利用する場合は募集開始日時の24時間前から、「優先申込※」を利用する場合はホームページに情報掲載後いつでも申込可能です
※早期申込・優先申込
通常の申込とは異なり、募集開始日時前に申込みできる早期申込と優先申込があります。詳しくはこちらをご確認ください
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- 申込書に記載されたアドレス宛にメール添付で申込書を送る。
※ 申し込みは、先着順となりますので、残席が少ないツアーなどは申し込み前に一度電話でご連絡ください。
