雪山ガイドツアー装備・服装リスト

 

 

（必携）の服装、装備については必ずご持参ください。

万が一、必携の服装・装備に忘れ物や不備が確認された場合、参加をお断りさせて頂きますので、ご注意ください。

 LISでは、参加者の皆さん向けに登山装備のレンタルを行っています。是非ご活用下さい。

 

服装（必携）

アルパイン ウェア上下 （冬山用）	雪山用のアルパインウェア上下をご用意ください。 スリーシーズン用のレインウェアでは不適です。 中間着を中に着込めるゆとりあるサイズをご用意ください。
アンダーウェア・インナーウェア	氷点下の気温では、汗で下着が濡れたままの状態は凍傷や低体温症を招き、大変危険です。 ベースレイヤーとしてアンダーウェア（下着）と、インナーウェア（長袖シャツ・タイツ）は雪山登山に適応した保温力のある化学繊維やウール素材のものを必ずご用意下さい。 夏用の清涼素材のアンダーシャツやサポートタイツは不適です。
ミドルレイヤー・防寒着	厚手のフリースジャケットなどのミドルレイヤーと、ダウンや化繊綿の防寒ジャケットをご用意ください。 ダウンなどの防寒着は夏山用ではなく、雪山用の綿量が多く保温力が高いものをご用意ください。
ズボン	登る季節に合わせて冬山用の厚手の素材のものか、中厚での3シーズンパンツかお選びください。 タイツやアルパインウェアの保温力と合わせて選びましょう。
手袋	素手にならなくても、食事をしたり、靴紐を結んだりすることが出来る薄手の手袋と、保温性と防水性のある（撥水ではなく防水）オーバーグローブを必ずお持ち下さい。 またオーバーグローブは手首にぶら下げられる落下防止のリーシュを必ず装着するようにお願いします。
靴下	厚手の登山用のソックス。特に保温力の観点からウール素材がオススメです。予備を一足忘れずに。
帽子	目出し帽は必ずご用意ください。目出し帽を被るほどの寒さではない時は、ニット帽を被るかミドルレイヤーのフードを被る方法があります
ネックウォーマー	首は皮下脂肪が少なく、体の中で熱が奪われやすい部分です。 防寒に大いに役立ちますので忘れずに。

持ち物（必携）

冬山用登山靴	保温材使用の雪山用登山靴で、ワンタッチもしくはセミワンタッチアイゼンが対応する靴をご用意ください。 上記に該当しない靴でご参加の場合は、申込時に必ず申告してください。 スノートレッキングシューズでは参加できません。
フットスパッツ	アイゼンの爪で破れないように厚手のスパッツをご用意ください。 可能であれば雪山用の前開きのスパッツが便利です。
ザック	防寒装備の量により、容量の選択が変わってきますが、30-40L程度が理想的です。
ザックカバー	ザックを雪の濡れから守るカバーです。 2日以上の登山では、なるべくザックが濡れないように、忘れず持参しましょう。
ヘッドランプ ★レンタル あります！	夜間の照明として、また夜明け前や日没近くなった時間の行動に必ず必要です。 予備電池を忘れずに
水筒	行動中の飲み物を入れる容器、一人1Lくらいを目安にお持ち下さい。 冬季は水筒の水が氷る可能性もあるため、保温水筒も必ず（容量500ML以上）をご用意下さい。
昼食・行動食（おやつ）	昼食としてはパン、行動食はビスケット、ナッツ、チョコレート、ゼリー飲料、飴などを適量お持ち下さい。 山小屋でお湯をもらえるので、保温水筒を持参し、昼食や休憩時にスープや温かい飲み物を飲むのがオススメです。 雪山では寒くて長い休憩をとれない可能性があるので、コンロを使わずに調理が不要な物、箸やスプーンなどを使わずに手早く食べられるもの、低温下で凍らないもの（おにぎりは凍りやすいです）をお持ち下さい。
ビニール袋	ゴミ袋として、また、濡れては困るものの防水パック用として、大小各数枚お持ち下さい。
タオル・手ぬぐい	2枚ほど。汗を拭いたり、首に巻いて雪焼け対策にも使えます。
ティッシュ	お手洗いで使う場合もあります。
洗面用具	歯ブラシ（山では歯磨き粉なしで磨くようにしましょう） また、山小屋では水が貴重なため、手を洗いたい、洗面をしたい時用に、ウェットティッシュがあると便利です。
健康保険証	万一に備えてお持ちください。身分証明書にもなります。
腕時計	どんなものでもOKです。濡れたり汚れたりしても大丈夫なものが良いでしょう。
携帯電話	携帯電話が通じる場合がありますので、緊急時に役立ちます。
日焼け止めクリーム	雪山は紫外線が反射して、晴天時はとても日焼けしやすい状態になります。 無防備で登山するとヤケド状態になりますので男性の方も日焼け対策を忘れないようにしましょう。
サングラス・ゴーグル	紫外線が強いため、サングラスで目を紫外線から保護しましょう。 森林限界を超えるエリアで風がある場合はゴーグルがないと行動が難しくなります。 曇り止め対策も事前に忘れずに行っておいてください。
ピッケル	雪山での滑落停止の為に使います。 スノートレッキング用の軽量なピッケルではなく、登山用のピッケルをご用意ください。 また肩掛け式のリーシュを用意するか、スリングとカラビナを装着して肩掛けが出来るように準備してください。（ハンドリーシュはNG）
アイゼン ★レンタル あります！	10本爪以上、前爪の出ている登山用アイゼンをご用意ください。トレッキング用の10本爪アイゼンはNGです 靴との相性が合ったものを購入し、雪山でも手早く装着できるよう、練習をしてきて下さい。
ヘルメット ★レンタル あります！	頭部の怪我を防ぐヘルメットです。 登山・クライミング用のヘルメットをご用意ください。
ハーネス ★レンタル あります！	登山中に安全を確保するため、ザイル（登山用ロープ）で確保する場合があります。 そのため、ザイルを連結するためのハーネス（安全ベルト）をご用意ください。 アイゼンを装着した状態でも着脱可能な、アルパインタイプのハーネスをご用意下さい。
安全環付きカラビナ ★レンタル あります！	ロープを連結する際に使用します。新しく購入される場合はスクリューロックタイプのものを推奨します。
地図・ コンパス	興味のある方には、地図とコンパスの使い方を簡単にご案内します。 準備される場合は「昭文社・山と高原地図」などをご用意下さい。
使い捨て カイロ	必要であれば。

あると便利！な物

以下は、必携の装備ではありませんので、持参については各自でご判断ください。

雪崩ビーコン	使い慣れることが大事ですのでお持ちの方はご持参ください。
トレッキング ポール ★レンタル あります！	脚力に不安がある方、膝・腰が弱い方は、両手に持つタイプのトレッキングポールの使用をおススメします。 雪山用の「スノーバスケット」の着用をお忘れなく！
フット ウォーマー ・中綿パンツ	山小屋内で暖かく過ごすためグッズです。 フットウォーマー、中綿パンツ共に、大きく分けて二種類（化繊綿orダウン）あります。 寒さが苦手な方、冷え症の方などにオススメです。 宿泊する山小屋がどのくらいの気温になるのかなど、分からないことがありましたらご相談ください。
耳栓or 携帯ミュージックプレイヤー	山小屋での快眠グッズです。 リラックスできる音楽があると就寝時に役立ちます。周囲への音漏れに注意して使用しましょう。
防水 スタッフバック	荷物を小分けする防水袋が登山用品店で販売されています。 ビニール袋は使用時に破ける可能性があり、また消灯後の山小屋ではビニールのカサカサ音が周囲の迷惑になります。 特にデジタルカメラや携帯電話などは、気密性が高くクッション素材が内蔵されたタイプが防水・耐衝撃性があって良いでしょう。
常備薬	必要であれば。
カメラ	ご自由にお持ち下さい。雨や雪に濡れないように袋やケースなどをお忘れなく。
※備考	帰路、温泉で入浴を希望される方は、最低限の下着の着替え・タオルなどの入浴セットをご用意下さい。

レンタルが可能な装備品

参加者の皆さん向けに登山装備のレンタルを行っています。

初めてのトレッキングで全ての装備を揃えるのは大変だと思いますので、是非レンタルをご活用下さい。

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雪山ガイドツアーの開催予定

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