歩き方の欠点がよくわかりました

山の歩き方講習会　2019年5月25日　にご参加

＜S・Dさん（男性）＞

2019年5月25日景信山で開催された山歩きの講習に参加しました。
私は、日頃、仕事が忙しく運動不足のため、昨年秋から、家族に誘われて近くの高尾山に登るようになりました。

60歳を超え、若い頃の体重と比べて20キロも増えたため、山歩きをすると自らの体重をモロに感じるようになりました。
4月末に景信山から高尾山に縦走した際には高尾山頂上手前の長い階段で右膝の炎症が発生、3週間くらい痛みが続き、今回の教室への参加も不安でしたが、幸い、ゆっくり講習を受けながら登ったため、大丈夫でした。
翌朝も疲れはありませんでした。

講習では撮影されたビデオと野中先生の丁寧な説明で私の歩き方の欠点がよくわかりました。
講習が終わった後、日常でも指摘された欠点を直すよう意識して歩くようにしています。
また、機会があれば参加したいと思います。