山の歩き方講習会 北高尾城山 2020年10月19日 にご参加
＜E・Kさん（女性）＞
とても収穫のある講習で、参加して良かったです。
ガニ股やランナーズニーで過去痛めたことが下山膝痛の原因だと思っていました。
Wストック、下山時の膝への衝撃を抑えるつもりでしていた着地の仕方、それらの学びは本当に”目から鱗”以外の何物でもありませんでした。
10/30に大菩薩嶺へ行きました。
学びを早く自分のものにしたくて、でも頭でそればかり考えないように楽しみながら、ゆっくり小股歩き、フラット歩行、二軸歩行、シングルストック、重心移動意識しました。
歩行時間も距離も短かったのもあるかも知れませんが、全く膝も痛く無くとても嬉しかったです！
ランジとスロージョギングも始めました(^^)
他の講習もぜひ参加させてください。
楽しい山歩き、教えて頂いて感謝です。
